Une matinée comme on les aime à l'atelier pour finir ce mois de juillet en prenant soin de ton corps. 

Nous te proposons un cours de Yoga & Pilates d'environ 1h en extérieur dès 9h le vendredi 31 juillet. Suivi d'un Brunch à l'atelier afin de relâcher les tensions et partager cette fin de semaine de la meilleure manière qu'il soit. 

Pour ce cours, Julie, vient t'accompagner dans cette séance de Yoga et Pilates. Elle est la fondatrice d'Aurora Movement, et voici ce qu'elle aimerait te partager: 

"Aurora Movement est né d’une conviction simple : le mouvement doit nous faire du bien, pas nous épuiser.

 

Pendant longtemps, je me suis sentie en décalage avec le sport et les approches très axées sur la performance. Vivre avec l’endométriose et le TDAH m’a appris à écouter mon corps autrement, à respecter son énergie et à comprendre que chaque journée est différente.

 

Petit à petit, j’ai découvert le yoga puis le Pilates, non pas comme des disciplines où il faut être souple ou « réussir » une posture, mais comme des outils pour se reconnecter à soi, retrouver de la force, de la mobilité et du calme.

 

C’est cette approche que je partage aujourd’hui à travers Aurora Movement, lors de cours de Pilates, de yoga et de stand up paddle yoga & Pilates, principalement en pleine nature. Mon objectif est de créer des expériences où l’on prend autant soin de son corps que de son esprit.

 

Pour moi, le Pilates est bien plus qu’un renforcement musculaire. C’est un moment où l’on ralentit, où l’on apprend à respirer, à sentir son corps et à bouger avec intention. On travaille la posture, le centre du corps, la mobilité et la stabilité, mais toujours dans le respect de chacun. Il ne s’agit pas de faire « plus », mais de faire juste.

 

Lors de cette séance, j’ai envie de te proposer un moment accessible à tous niveaux, où l’on se reconnecte à son corps, où l’on repart avec une sensation d’énergie, de légèreté et de bien-être. Sans jugement, sans pression, simplement le plaisir de bouger ensemble."