Imagine ta sérénité à la rentrée!

Apprend à revenir à l'essentiel avec cette semaine Zen attitude en Altitude!
Un séjour-retraite de pleine conscience, pour pratiquer l'art de vivre le moment présent.

Tu découvriras ou re-découvriras les pratiques du MBSR , le bodyscan, les repas en conscience, de la marche méditative, du yoga adapté (au sol et sur chaise). Pour les débutants ou les initiés, avec des balades en nature pour se ressourcer dans les montagnes.

Un temps pour se poser, se relâcher, méditer, partager, apprécier le calme, se réjouir, écouter, respecter ses besoins, prendre soin de soi et des autres...
C'est l'occasion d'apprendre à méditer et d'approfondir sa pratique, ou relancer une nouvelle dynamique. Je proposerais des temps d'échanges individuels également.

Alors tu viens ? Ça va te faire beaucoup de bien ! Prendre de l'altitude c'est élargir son regard, ses perspectives, trouver du sens, une compréhension, repartir du bon pied, plus aligné avec soi. Déjouer les pièges du mental, de nos réactivités, des émotions. Cultiver des qualités du coeur, une sagesse.

Départ le dimanche jusqu'au samedi pour faciliter la circulation et se laisser le dimanche tranquille pour préparer sa rentrée. Et sinon il y a la possibilité de prolonger jusqu'au dimanche soir avec un supplément de 60€ pour la nuitée supplémentaire et du temps libre pour visiter, aller aux thermes, lourdes ou pour toute autre envie.

Le Covoiturage est possible au départ de Nantes. Transfert possible depuis la gare de Lourdes si arrivée en Train.

Le prix 720€ tout compris ! 360 Euros versés à l'herbergeur sur place et 360 Euros pour l'accompagnement (120 Euros d'acompte à l'inscription et le solde de 240 Euros peut être réparti en 2 (120X2)ou 3 mensualités (80X3).

Tu seras logé dans cette belle maison à étages à 1000m en chambre partagée. Notre groupe sera à taille humaine (6 participants maximum et aux petits soins avec sa propriétaire Marie Noëlle.

Tu auras la joie de savourer ces bons plats et pique nique végétariens préparés avec soin. Motivé.e? Dépêche-toi de t'inscrire il n'y a que 6 places!