Pratique d'1h en Haṭha yoga

Chaque séance comprend un échauffement, une pratique posturale (salutation au soleil puis postures), et se poursuit par un temps de respiration (prāṇāyāma) et une contemplation ou méditation. La fin se fait en relaxation au son de bols ou dans le silence afin de cristalliser notre séance.

Accessible aux débutant.e.s comme à ceux et celles ayant déjà pratiqué.e.s puisque chaque posture offre de nombreuses variations selon les capacités de notre corps :)

Au plaisir de vous accueillir,

Lucie