DÉPOSEZ CE QUE VOUS PORTEZ 

Lâcher-prise en nature : une immersion pour souffler, relâcher les tensions accumulées et vous reconnecter à vous-même

 

Il y a des périodes où l’on avance en mode automatique. On gère, on tient bon, on enchaîne… jusqu’à ressentir le besoin de faire une pause.

 

Cet atelier est une invitation à ralentir, respirer et vous offrir un temps pour déposer ce qui prend trop de place.

 

Je vous accueille dans un cadre bienveillant, confidentiel et sécurisé, où chacun peut exprimer ce qu’il ressent librement, sans jugement ni obligation de se justifier.

 

 

AU PROGRAMME :

À travers des pratiques de respiration, de mouvement, de libération émotionnelle et d’expression corporelle, vous serez accompagné(e) pour accueillir vos émotions, relâcher les tensions accumulées et retrouver davantage d’apaisement.

 

 

CET ATELIER EST POUR VOUS SI VOUS TRAVERSEZ UNE PÉRIODE OÙ :

• vous ressentez une forte surcharge mentale à la maison ou une pression importante au travail ;
• vous avez vécu une séparation, un divorce ou un changement important dans votre vie personnelle ;
• vous traversez un deuil ou une période émotionnellement difficile ;
• vous avez vécu des événements difficiles, un traumatisme ou des violences de quelque nature que ce soit, et souhaitez avancer à votre rythme dans un cadre bienveillant ;
• vous avez l’impression d’avoir accumulé beaucoup de choses sans vraiment prendre le temps de les exprimer ;
• vous êtes dans une phase de changement, de remise en question ou de nouveau départ ;
• vous donnez beaucoup aux autres et ressentez le besoin de prendre soin de vous ;
• vous avez simplement envie de ralentir, de souffler et de retrouver un peu de légèreté.

 

 

VOUS REPARTIREZ AVEC :
√ un temps pour relâcher ce qui a besoin de l’être ;
√ davantage de clarté sur ce que vous ressentez et sur ce dont vous avez besoin ;
√ des outils concrets pour vous accompagner dans votre quotidien ;
√ un moment de reconnexion à vous-même, dans un cadre chaleureux et respectueux.

 

Aucun prérequis n’est nécessaire. Vous venez simplement avec ce que vous êtes, là où vous en êtes.

 

INFORMATIONS PRATIQUES 
Date :
Mercredi 7 octobre 2026

 

Horaire : 
De 12 h 00 à 13 h 30

 

Lieu : 
Dans un parc

(le lieu sera communiqué après la réservation. Il pourra être ajusté selon les conditions météorologiques.)

À prévoir :
• une tenue confortable,

• un tapis,

• un coussin,

• une couverture,

• une bouteille d’eau ou une boisson chaude.

Les places sont volontairement limitées afin de préserver la qualité des échanges et l’intimité du groupe.