Atelier Mobilité & Flexibilité
Le samedi 17 janvier
De 10h30 – 12h (durée : 1h30)

Un atelier pour délier le corps, gagner en mobilité et explorer la flexibilité en douceur.

La structure de cette séance sera différente des cours hebdomadaires :
nous prendrons le temps d’explorer le mouvement à travers des exercices de mobilité, l’utilisation d’accessoires et une progression détaillée, afin de mieux comprendre et intégrer les postures.

Nous travaillerons sur les ouvertures des hanches, des épaules et de la colonne, avec une attention particulière portée aux extensions arrière, dans une approche progressive et respectueuse du corps.

La séance sera une exploration, sans objectif de performance ni prérequis.

Accessible à tous les niveaux - pas besoin d’être souple
Chaque posture sera adaptée selon vos possibilités

Un temps pour se sentir plus libre et ouvrir le haut du corps.

Tarif : 18 € / 14 € élèves réguliers
Places limitées