Atelier Yoga "Santé du dos" chez Casa Almä
Sat Mar 01, 2025 from 09:30 AM to 11:30 AM
Timezone : Europe/Paris
50 Chemin de la Bruyère, Escalquens, France
Atelier Yoga "Santé du dos" chez Casa Almä
About
Cet atelier Yoga autour de la santé et la souplesse de votre dos vise à mobiliser votre colonne vertébrale, à tonifier vos muscles dorsaux et abdominaux, à activer le système nerveux central par la mise en mouvement, à booster votre énergie, ouvrir les épaules et la cage thoracique, soulager les tensions, les douleurs dans le dos et la posture générale pour vous apporter plus de confort dans votre quotidien !
 
Nous débuterons par un temps d'introspection et un exercice de respiration.
Nous préparerons progressivement le corps en intégrant des exercices de mobilité de la colonne, d'ouverture d'épaules, d'activation cardio-pulmonaire.
Nous explorerons une grande variété de postures de renforcement des muscles profonds, des postures d'assouplissement, simples ou plus complexes, avec pédagogie et ajustements personnalisés, en intégrant des contre-postures pour ramener le corps à son état d'équilibre.
Nous nous aiderons de supports: briques, murs, partenaires pour que chacun puisse cheminer vers la posture en écoutant ses propres llimites et en essentir les bienfaits.
Chaque posture prépare la suivante dans cet atelier très complet qui vous permet de faire travailler tout votre corps sans risque de blessure.
Nous terminerons la pratique en douceur par des postures Yin, préparant le mental et le corps au retour au calme en savasana, la posture de relaxation finale.
 
Un temps d'échange autour d'une collation healthy vous sera proposé par la suite : patisseries maison, tisanes Bio produites par Anaïs, Herbaliste, et découverte des Elixirs floraux soutenant la pratique du Yoga. 
 
POUR QUI?
Le yoga c'est pour tout le monde! Ce stage est ouvert à tous, y compris aux femmes enceintes (merci de la préciser dans le formulaire d'inscription). Toutefois cet atelier n'est pas recommandé si vous souffrez d'une pathologie cardiaque.
 
OBJECTIF :
S'offrir un temps pour sa santé physique et mentale et un espace d'échange interactif dans sa pratique du yoga. Soulager raideurs et/ou douleurs. Retrouver de la mobilité. En ressentir les bienfaits immédiats sur les plans mental, physique, biochimique, mécanique, physiologique. Se sentir bien tout simplement, léger(e) , aligné(e) !
 
LE LIEU : 
CASA ALMÄ est un espace bien-être privatisé créé par Maud BENETTI, situé au 1er étage d'une maison dans le joli village d'Escalquens aux portes de Toulouse.
1 salle de pratique chauffée d'une capacité de 15 tapis, 1 cabine de soin énergétique et Reiki, wc, cuisine, terrasse couverte.
 
    *  Les portes ouvrent 15' avant et ferment 30' après.
    *  IMPORTANT -> Stationnement : il y a plusieurs places de stationnement autour de la maison, si elles sont déjà prises, vous pouvez vous garer Rue des Amandiers, les places sont libres (Cf plan Google Map en photo : les petites croix rouges indiquent le stationnement qui est possible). Ne pas se garer sur les trottoirs svp !
    *  Ne pas sonner : dirigez-vous directement au 1er étage par l'escalier extérieur.
    *  Casa Almä se refait une beauté extérieure, mais comme on dit, l'essentiel est ce qu'il y a à l'intérieur! Des petits travaux de façade se terminent bientôt, après ce sera très beau!
    *  Le studio n'est pas accessible pour les personnes à mobilité réduite.

L'EQUIPE CASA ALMÄ : 
Maud, Fondatrice du lieu, Praticienne en énergétique.
https://www.instagram.com/casaalma.31/

Marion, Professeure de Yoga certifiée, formée au Mexique par Bikram Choudhury, 7 ans d'expérience dans l'enseignement du Yoga, spécialisée en anatomie.
https://www.instagram.com/yogabikramtoulouse/

Anaïs, Praticienne en herboristerie.
https://www.instagram.com/l_a_te_lier_d_anais/
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FAQ
Puis-je annuler mon inscription?
Suis-je remboursé intégralement si l'atelier est annulé?
Quel matériel dois-je apporter?
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Date and place
Sat Mar 01, 2025 from 09:30 AM to 11:30 AM
Timezone : Europe/Paris
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2025-03-01 09:30:00 2025-03-01 11:30:00 Europe/Paris Atelier Yoga "Santé du dos" chez Casa Almä Reservations on : https://www.billetweb.fr/atelier-yoga-sante-du-dos-chez-casa-alma -- Cet atelier Yoga autour de la santé et la souplesse de votre dos vise à mobiliser votre colonne vertébrale, à tonifier vos muscles dorsaux et abdominaux, à activer le système nerveux central par la mise en mouvement, à booster votre énergie, ouvrir les épaules et la cage thoracique, soulager les tensions, les douleurs dans le dos et la posture générale pour vous apporter plus de confort dans votre quotidien !   Nous débuterons par un temps d'introspection et un exercice de respiration. Nous préparerons progressivement le corps en intégrant des exercices de mobilité de la colonne, d'ouverture d'épaules, d'activation cardio-pulmonaire. Nous explorerons une grande variété de postures de renforcement des muscles profonds, des postures d'assouplissement, simples ou plus complexes, avec pédagogie et ajustements personnalisés, en intégrant des contre-postures pour ramener le corps à son état d'équilibre. Nous nous aiderons de supports: briques, murs, partenaires pour que chacun puisse cheminer vers la posture en écoutant ses propres llimites et en essentir les bienfaits. Chaque posture prépare la suivante dans cet atelier très complet qui vous permet de faire travailler tout votre corps sans risque de blessure. Nous terminerons la pratique en douceur par des postures Yin, préparant le mental et le corps au retour au calme en savasana, la posture de relaxation finale.   Un temps d'échange autour d'une collation healthy vous sera proposé par la suite : patisseries maison, tisanes Bio produites par Anaïs, Herbaliste, et découverte des Elixirs floraux soutenant la pratique du Yoga.    POUR QUI? Le yoga c'est pour tout le monde! Ce stage est ouvert à tous, y compris aux femmes enceintes (merci de la préciser dans le formulaire d'inscription). Toutefois cet atelier n'est pas recommandé si vous souffrez d'une pathologie cardiaque.   OBJECTIF : S'offrir un temps pour sa santé physique et mentale et un espace d'échange interactif dans sa pratique du yoga. Soulager raideurs et/ou douleurs. Retrouver de la mobilité. En ressentir les bienfaits immédiats sur les plans mental, physique, biochimique, mécanique, physiologique. Se sentir bien tout simplement, léger(e) , aligné(e) !   LE LIEU :  CASA ALMÄ est un espace bien-être privatisé créé par Maud BENETTI, situé au 1er étage d'une maison dans le joli village d'Escalquens aux portes de Toulouse. 1 salle de pratique chauffée d'une capacité de 15 tapis, 1 cabine de soin énergétique et Reiki, wc, cuisine, terrasse couverte.       *  Les portes ouvrent 15' avant et ferment 30' après.     *  IMPORTANT -> Stationnement : il y a plusieurs places de stationnement autour de la maison, si elles sont déjà prises, vous pouvez vous garer Rue des Amandiers, les places sont libres (Cf plan Google Map en photo : les petites croix rouges indiquent le stationnement qui est possible). Ne pas se garer sur les trottoirs svp !     *  Ne pas sonner : dirigez-vous directement au 1er étage par l'escalier extérieur.     *  Casa Almä se refait une beauté extérieure, mais comme on dit, l'essentiel est ce qu'il y a à l'intérieur! Des petits travaux de façade se terminent bientôt, après ce sera très beau!     *  Le studio n'est pas accessible pour les personnes à mobilité réduite. L'EQUIPE CASA ALMÄ :  Maud, Fondatrice du lieu, Praticienne en énergétique. https://www.instagram.com/casaalma.31/ Marion, Professeure de Yoga certifiée, formée au Mexique par Bikram Choudhury, 7 ans d'expérience dans l'enseignement du Yoga, spécialisée en anatomie. https://www.instagram.com/yogabikramtoulouse/ Anaïs, Praticienne en herboristerie. https://www.instagram.com/l_a_te_lier_d_anais/ 50 Chemin de la Bruyère, Escalquens, France Marion Ulm
Marion Ulm
06 18 19 90 05