Samedi 11 avril – 14h à 16h (2h)

Un atelier pratique pour apprendre à créer votre propre séance de yoga, adaptée à vos besoins et à votre rythme.

Vous repartirez avec votre séquence personnalisée ainsi qu’une planche de postures imprimée, que vous pourrez utiliser pour pratiquer chez vous en toute autonomie.

Avant l’atelier, vous pourrez réfléchir à vos intentions et aux postures que vous aimeriez inclure dans votre séquence.

Pendant ces deux heures, vous :

• prendrez le temps de construire votre séquence
• pratiquerez votre séquence 
• terminerez par un temps d’échange et de débrief pour ajuster et répondre à vos questions

Cet atelier est ouvert à tous les niveaux, mais une première expérience du yoga est recommandée afin de pouvoir construire et pratiquer plus facilement votre séquence. Chaque posture pourra être adaptée selon vos possibilités.

Un moment pour gagner en autonomie dans votre pratique, mieux comprendre la structure d’une séance et repartir avec des outils concrets pour pratiquer à la maison en toute confiance.

Lieu : Le Plateau 25, 25 rue des Rochettes, 44000 Nantes

Tarifs :

• Tarif normal : 21 €

• Tarif élèves réguliers (cours hebdomadaires): 16 €

Places limitées