Cours de PILATE
By
we academy
Tue Jan 06, 2026 to Fri Feb 13, 2026
Timezone : Europe/Paris
Espace WE WELCOME, Rue du Docteur Naudier, Lagny-sur-Marne, France
Offrez-vous un moment pour prendre soin de votre corps avec le cours de Pilates Mat animé par Jessica, professeure spécialisée en anatomie du mouvement, barre au sol et Pilates.
Grâce à sa connaissance approfondie du corps en mouvement, Jessica propose des séances précises, bienveillantes et accessibles à tous, où chaque exercice est guidé avec attention. Le travail se concentre sur la posture, le renforcement des muscles profonds, la mobilité articulaire et la respiration, pour un corps plus fort, plus stable et mieux aligné.
Le Pilates Mat est idéal pour :
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renforcer la sangle abdominale et le dos en douceur
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améliorer la posture et l’équilibre
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soulager les tensions et prévenir les douleurs
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développer la conscience corporelle et le bien-être global
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Un horaire parfait : de 9h à 9h45 !
Ce créneau est pensé pour s’intégrer facilement dans votre quotidien : juste après avoir déposé les enfants à l’école ou avant de commencer la journée de travail.
Ce créneau est pensé pour s’intégrer facilement dans votre quotidien : juste après avoir déposé les enfants à l’école ou avant de commencer la journée de travail.
En 45 minutes, vous réveillez votre corps en profondeur et repartez détendu, énergisé et prêt pour la suite de la journée.
Un moment efficace, ressourçant et accessible à tous, pour bien commencer la journée !
Cours à l'unite = 15€
Carte de 10 cours = 120€
Date and place
Tue Jan 06, 2026 to Fri Feb 13, 2026
Timezone : Europe/Paris