Samedi 6 juin – 10h à 12h (2h)

Un atelier pratique pour apprendre à créer votre propre séance de yoga, adaptée à vos besoins et à votre rythme.

Idéal pour celles et ceux qui souhaitent instaurer une pratique régulière pendant l’été… ou tout au long de l’année.

Vous repartirez avec votre séquence personnalisée ainsi qu’une planche de postures imprimée, que vous pourrez utiliser pour pratiquer en toute autonomie.

Avant l’atelier, vous pourrez réfléchir à vos intentions et aux postures que vous aimeriez inclure dans votre séquence.

Pendant ces deux heures, vous :

• découvrirez comment structurer une pratique adaptée à vos besoins
• prendrez le temps de construire votre propre séquence
• terminerez par un temps d’échange et de débrief pour ajuster et répondre à vos questions

Si le temps le permet, vous pourrez également pratiquer votre séquence.

Cet atelier est ouvert à tous les niveaux, mais une première expérience du yoga est recommandée afin de pouvoir construire et pratiquer plus facilement votre séquence. En cas de doute, n’hésitez pas à prendre contact. Chaque posture pourra être adaptée selon vos possibilités.

Un moment pour gagner en autonomie dans votre pratique, mieux comprendre la structure d’une séance et repartir avec des outils concrets pour pratiquer à la maison en toute confiance.

Lieu : Le Plateau 25, 25 rue des Rochettes, 44000 Nantes

Tarifs :
• Tarif normal : 21 €
• Tarif élèves réguliers (cours hebdomadaires) : 16 €

Places limitées