L’art de cultiver l’Amour de Soi
C’est une pratique, un outil à la portée de toutes et de tous, qui permet de se reconnecter au moment présent afin de mieux apprécier sa vie dans tout ce qu’elle a à nous offrir. Elle permet aussi de mieux faire face aux moments difficiles que nous rencontrons.
Mobiliser l’esprit et le corps pour une meilleur gestion du stress et de l’anxiété, vers un bien être naturel !
Cette formation de pleine conscience est animé par Isabelle Lapillonne , facilitatrice de Pleine conscience, Art-thérapeute Analyste, Coach professionnel certifié ICF à l'Atelier Extraordinaire
Le programme MBSR, Mindfulness based stress reduction
C’est quoi :
« La pleine conscience » ou « Mindfulness » est un « état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie instant après instant » (Kabat-Zinn, 2003
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