Un cours de yoga postural entre engagement musculaire, conscience corporelle et de la respiration, travail de coordination et mobilité. La pratique est basée sur des postures de yoga allongées, assises et debout, liées dans un enchaînement fluide.

Les temps forts de la pratique:

-Ancrage et respiration

-Echauffement doux et conscient

-Coeur de pratique 

-Étirements profonds

-Relaxation finale

 

3 formules d'inscription:

-à l'unité

-carte de 4 cours (possibilité de combiner avec les cours de Yin qui ont lieu le même jours de 20h à 21h15 - il faut juste m'envoyer un message pour me dire comment tu souhaites répartir les cours).

-carte de 8 cours (combiner le cours de hatha flow avec le cours de yin yoga qui suit, de 20h00 à 21h15)

Informations sur les cours de yin yoga ici: https://www.billetweb.fr/yin-yoga23

Me contacter en cas de doute.

 

Informations pratiques:

-The Roof est une salle d'éscalade installée au fond des Halles de la Cartoucherie. L'escalier menant à la salle où se déroulera l'atelier se trouve sur la gauche en entrant dans la salle d'escalade.

-Arrive si possible 5-10 minutes avant le début du cours.

-Aucun materiel nécessaire, sauf des vêtements confortables et (éventuellement) une bouteille d'eau.

-Si tu as un doute sur ta capacité à participer au cours (douleurs, blessures, pathologies etc) consulte ton médecin ou contacte-moi pour que je puisse t'orienter.

 

Pas de remboursement possible en cas d'annulation, mais il est possible de souscrire à une assurance via billetweb. Sous reserve de disponibilité, la place pourra être reportée sur un autre cours (au mois de juillet uniquement).

 

Qui suis-je:

Je suis Léa, professeure de yoga (à The Roof notamment) et specialisée en yoga thérapeutique. Visite mon site pour plus d'informations sur moi et mon travail.

 

Informations de contact:

mail: lea.scoliolistik@gmail.com

instagram: scoliolistik.fr