Lucas Hougnon, engagé à l'afa et coach diplômé d'activité physique adaptée vous accompagne dans votre pratique. 

 

=> Ouvert à tous quels que soient votre condition physique ou votre âge

=> Tous niveaux que vous soyez novice, en reprise ou pratiquant déjà une activité physique.
=> Pratique possible en période de poussée - transitoire - rémission

=> Séances en visioconférence

 

Objectifs de ce cycle : 

- Les bienfaits de bouger pour bien attaquer sa journée sans impacts

- Le mouvement comme décontractant avant de dormir 

- Soulager ses douleurs articulaires grâce à la mobilité douce 

- Intégrer une brève routine intégrant mouvement et respiration. 

 

L'objectif sera de rendre la pratique sécurisante, dynamique et agréable.

Cycle réparti sur 4 séances.

 

Des consignes précises et des rappels sensibiliseront à la juste posture et à l’écoute de son corps.
Les participants doivent mesurer leur condition physique et ne doit pas hésiter à s’arrêter en cas de douleur ou de fatigue.

 

Il est vivement conseillé de participer à toutes les séances de chaque cycle.

Ces ateliers sont ouverts aux personnes atteintes de MICI  (maladie de Crohn ou RCH).

Une participation de 5 euros est demandée.

PAS DE REMBOURSEMENT EN CAS D'ABSENCE 

 

Informations :

Irina Lépany
etp@afa.asso.fr

Tel : 01 71 18 36 94 

 

 

 

 

 

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