EQUILIBRE ÉMOTIONNEL ET NERVEUX
Rééquilibrer corps, cœur, mental dans un monde frénétique.
Ce programme est composé de consultations (cabinet ou visio) et d’outils vidéos pour rééquilibrer votre système nerveux de façon durable.
3 MOIS VERS UN RÉÉQUILIBRAGE DURABLE
Je vous propose un suivi individualisé et des conseils sur mesure :
- 3 consultations en naturopathie et/ou yogathérapie sur 3 mois (cabinet ou visio) pour établir votre programme personnalisé (alimentation, plantes, compléments…), adapté à votre problématique mais aussi à vos contraintes.
Mes programmes s’adaptent à votre rythme et à vos besoins.
Vous disposerez d'outils vidéos pour ancrer le mieux-être dans la durée :- Le webinaire "Résiste, prouve que tu existes" qui permet de poser les bases de cet accompagnement
- Des vidéos à la carte pour mettre en place votre pratique quotidienne et hebdomadaire de yogathérapie :
. Méditation “check in”
. Respiration carrée rééquilibrante
. Respiration claviculaire pour dompter le stress
. Posture du poisson en yoga restauratif
. Posture de l’angle en yoga restauratif
. Posture de la 1/2 chandelle en yoga restauratif
. Relaxation supportée
. Cours de yoga thérapie - Activer le nerf vague
. Cours de yoga hatha tonique - Baisser le volume des pensées
- Des vidéos à la carte pour mettre en place votre pratique quotidienne et hebdomadaire de yogathérapie :
. Méditation “check in”
. Respiration carrée rééquilibrante
. Respiration claviculaire pour dompter le stress
. Posture du poisson en yoga restauratif
. Posture de l’angle en yoga restauratif
. Posture de la 1/2 chandelle en yoga restauratif
. Relaxation supportée
. Cours de yoga thérapie - Activer le nerf vague
. Cours de yoga hatha tonique - Baisser le volume des pensées
Parce que l’hygiène de vie s’installe sur la durée.
