Sessions Twerk & Groovy fitness - avec Kam
By
La frange
Fri Feb 20, 2026
Timezone : Europe/Paris
11 Rue de la Verchère, Lournand, France
La Frange continue d’explorer le lien entre le corps, la tête et le plaisir, et ouvre cette fois ses portes à KAM pour un week-end de danse aussi libérateur que joyeux.
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Deux ateliers complémentaires, pensés comme des bulles hors du quotidien, pour se reconnecter à son énergie, sans pression, sans jugement, sans miroir.
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✦ Les ateliers
Vendredi 20 février, 17h30 → 19h
Booty shaking & Sexy choreo
Un cours de danse construit autour d’une chorégraphie accessible, mêlant techniques de booty shake et mouvements fluides, faciles à assimiler et agréables à enchaîner.
KAM y transmet des bases techniques tout en invitant au relâchement total : ici, on ne se regarde pas, on ne se compare pas.
Sans miroir, comme si l’on dansait seule dans sa chambre, on coordonne le corps et la tête, on respire, on se libère — et on se sent puissante.
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Samedi 21 février, 10h30 → 12h
Groovy fitness & Twerk move
Un atelier de fitness dansé, intense et énergisant, pensé comme une vraie séance de cardio.
Pas de chorégraphie à retenir : on enchaîne des mouvements inspirés du twerk et des danses urbaines pour travailler le rythme, le flow et l’endurance.
On transpire, on lâche, on évacue — comme une bonne course, mais en musique et en collectif.
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✦ Ces ateliers sont accessibles à toutes
Aucun niveau requis.
Pas de performance, pas de pression.
Juste l’envie de bouger et de se faire du bien.
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✦ À propos de Kam
Kam est sociologue et travaille actuellement à l’écriture de sa thèse.
À côté de son travail de recherche, elle développe une pratique intense du fitness dansé et du booty shake, qu’elle découvre d’abord comme un moyen de se libérer physiquement et mentalement.
Très vite, cette pratique devient essentielle à son équilibre : bouger pour faire circuler l’énergie, pour soutenir la concentration, pour rester ancrée et vivante.
Elle se forme, approfondit, et commence à transmettre à son tour, en proposant des cours mêlant cardio, rythme et mouvements inspirés du twerk et des danses urbaines.
Avec KAM, la danse n’est ni une performance ni une injonction.
C’est un espace de lâcher-prise, de joie et de reconnexion à soi.
La Frange aime recevoir ce genre de femmes : curieuses, libres, entières, qui savent que le corps et la tête ne s’opposent pas, mais avancent ensemble.
KAM incarne pleinement cet esprit.
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✦ Infos pratiques
Lieu : La Frange, 11 rue de la Verchère, 71250 Lournand
Dates :
– Vendredi 20 février — 17h30 → 19h
– Samedi 21 février — 10h30 → 12h
Durée : 1h30 par atelier
Tarif : 25 € par atelier
Participants : 12 personnes maximum
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✦ La Frange, c’est quoi ?
La Frange, c’est un vieux bâtiment d’école transformé en lieu créatif pour femmes qui veulent souffler, apprendre, rire, inventer et s’accorder du temps.
Un espace lumineux, chaleureux, un peu foutraque, beaucoup vivant, où l’on accueille des artistes, des idées, et des moments qui font du bien.
On y crée sans pression, sans jugement, juste avec envie.
Et on repart toujours avec quelque chose : un objet, une énergie, une rencontre, un éclat de rire.
