Sophro post-natale. Séance 4 : renforcer la confiance en Soi et en sa parentalité.
Tue Oct 28, 2025 from 11:00 AM to 12:00 PM
Timezone : Europe/Paris
3 Impasse Eugène Merlet, Sarzeau, France
Renforcer la sérénité et l’acceptation dans votre rôle de parent.
Pour cette dernière séance de sophrologie, nous allons nous concentrer sur la libération de la pression souvent ressentie par les nouveaux parents. La parentalité est faite de tatonnements, d’imperfections et d’erreurs qui, au final, nous aident à grandir et à nous épanouir dans notre rôle.
L’objectif de cette séance est de vous amener à aborder votre parcours parental avec plus de sérénité et de bienveillance envers vous-même.
Ce que vous allez vivre lors de cette séance :
- Exercices de relaxation dynamique : Nous commencerons par des exercices destinés à relâcher la pression, pour vous aider à lâcher prise et à vous déconnecter du stress quotidien.
- Reconnexion à votre pouvoir intérieur : À travers une visualisation guidée, vous serez invités à vous reconnecter à votre force intérieure en acceptant l’imperfection et en choisissant de ne pas tout contrôler.
- Accepter les défis du quotidien : Une scène quotidienne avec votre bébé sera utilisée pour vous aider à rester calme et présent, même face aux imprévus ou aux défis, en cultivant l’acceptation et la sérénité.
- Renforcement de la bienveillance et de la présence : L’objectif est de renforcer votre bienveillance envers vous-même, en acceptant que la perfection n’existe pas et en célébrant les petites victoires quotidiennes de votre parentalité.
Un moment de lâcher prise pour aborder votre rôle de parent avec plus de sérénité et d’acceptation.
Les bébés et co-parents sont les bienvenus pour cette séance.
Atelier animé par Mai Lien GAULT, Sophrologue.
Date and place
Tue Oct 28, 2025 from 11:00 AM to 12:00 PM
Timezone : Europe/Paris
