Stage Escalade et Hypnose - Maîtriser la peur de la chute
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 Stage Escalade et Hypnose - Maîtriser la peur de la chute 

Maîtriser votre peur de la chute pour ne pas laisser tomber l’escalade.

 

Vous avez peur de tomber lorsque vous grimpez ? Vous sentez que cette peur limite votre progression en escalade ? Vous êtes curieux du fonctionnement du cerveau ? 

Ce stage est fait pour vous ! 

Mêlant une méthode d’apprentissage de la chute et des temps de préparation mentale, ce stage vous permet de maîtriser vos émotions pour profiter davantage de l’escalade. 

A l'issue du stage vous aurez progresser vers une pratique plus sereine de l’escalade.

 

L’hypnose et l’escalade pourquoi ?  

  • Dépasser ses peurs
  • Gérer son stress et ses émotions
  • Aider à la gestion de la pression
  • Améliorer sa concentration
  • Booster sa motivation
  • Ancrer sa confiance
 
 
Pour qui ? 

Tous les grimpeurs déjà autonomes pratiquant l’escalade en tête quelque soit leur niveau. 6 personnes maximum par stage. 

 

Dates et horaires : 

Ce stage existe sous deux formats : 

  • Stage semaine : trois séances de 3h, de 19h à 22h sur trois jours d'affilé 
  • Stage weekend : deux séances de 4h, de 14h à 18h les samedi et dimanche après midi
 
Ces deux formats présentent le même contenu pour nos stagiaires. Nous organisons ce stage à GrenobleChambéry et Lyon. 

 

Le programme : 

  • Une fois que vous avez réservé en ligne ici, Fabien ou Baptiste vous appellera pour faire le point sur vos besoins et attentes par rapport au stage. 

  • La première partie du stage est dédiée à poser les bases d’un mind set du grimpeur serein et à commencer le travail en escalade pour être confortable avec toutes les chutes en moulinette. 

  • La deuxième partie se centre sur l’identification et la maîtrise de vos peurs. En parallèle nous poursuivrons notre apprentissage avec la chute en tête.   

  • La dernière partie est consacrée à la mise en application de tous les outils de préparation mentale appris pour vous permettre de vous engager dans une voie difficile où la chute est très probable. Votre nouveau mind set de grimpeur serein vous poussera à donner le meilleur de vous même sans penser à la chute. 

 

Liste du matériel : 

  • Chaussons d’escalade
  • Système d’assurage et mousqueton à vis
  • Corde
  • Baudrier
  • Baskets pour assurer
  • Moyen de paiement pour votre entrée à la salle ou votre carte d’abonnement 
 

Optionnels mais fortement conseillés : 

  • Gants en cuir
  • Système d’assurage assisté (type gri-gri)
  • Lunettes à prismes
  • Gourde 
  • Quelque chose à grignoter 
 

Tarifs :

190 € par personne ou 340 € pour deux, à Grenoble et Chambéry, l’entrée à la salle d’escalade n’est pas comprise. 

210 € par personne ou 380 € pour deux, à Lyon, l’entrée à la salle d’escalade n’est pas comprise. 

 
Lieux des stages :  
 
  • Pour les stages à Grenoble : Espace Vertical 2, 18 Rue Marceau Leyssieux, 38400 Saint-Martin-d'Hères
 
  • Pour les stages à Chambéry : Climb Up Chambéry, Savoie Technolac 10 Allée du Lac de Tignes, 73290 La Motte-Servolex
 
  • Pour les stages à Lyon : Climb Up Lyon Gerland, 11 rue Lortet, 69 007 LYON
 

Qui sommes-nous ? 

Baptiste : 

Accro à la nature et aux aventures vécues en montagne, c’est tout naturellement que je suis devenu moniteur d’escalade en 2016 pour transmettre cette passion. Depuis, j’accompagne mes clients dans une pratique plaisir et épanouissante adaptée à chacun. 

Une course emblématique : L’intégrale de Peuterey au Mont Blanc

Ma devise : “Nulle montagne sans vallée”

 

Fabien :

Ma seconde grande passion avec la Montagne est l’Hypnose. 

Cette passion est aussi mon métier. J’exerce en cabinet sur Grenoble et me suis spécialisé dans l’accompagnement pour les sportifs. Aujourd’hui je guide les sportifs à apprendre à utiliser le muscle le plus important pour leur pratique : leur cerveau ! 

Une course emblématique : Le piller sud de la Barre de Ecrins 

Ma devise : « Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. » Sénèque

https://fabien-cullaz-hypnose.com/

 

Bibliographie / Ressources / Inspirations : 

 
 

 

 

 

 

 

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