STAGE YOGA & DÉTOX – NETTOYAGE DE PRINTEMPS EN MONTAGNE

Du jeudi 30 avril au dimanche 3 mai
Respirer. Purifier. Régénérer.

Le printemps s’ouvre comme une porte lumineuse.
La nature renaît, se déploie, respire à nouveau.
Et nous, au cœur de cette métamorphose, sommes invités à faire de même :
alléger, nettoyer, laisser aller, libérer l’espace intérieur.

Ce stage est une traversée douce, une parenthèse pour se retrouver —
dans son corps, dans sa respiration, dans la vibration vivante du monde.

PROGRAMME

Deux pratiques quotidiennes, offertes à la nature lorsque le ciel s’y prête :
un yoga qui accompagne le corps vers la clarté, la légèreté, le renouveau.
Comme deux grandes vagues de souffle qui lavent, nourrissent et régénèrent.

• Baignades dans l’eau claire
• Massages libérateurs
• Balades sur les sentiers du Cirque de Grandval
— cascades, mousses, parfums de printemps…

Un séjour pour sentir son énergie se réchauffer,
son corps s’assouplir,
son esprit s’alléger.

UN YOGA DÉDIÉ À LA PURIFICATION DES ORGANES

Chaque séance est pensée comme un geste de soin,
un soutien profond au travail d’élimination et de régénération.

Nous activerons et apaiserons les organes vitaux :
Foie – Vésicule biliaire – Rate – Pancréas – Estomac – Intestins – Poumons – Cœur

Par la respiration, les postures, les torsions, les étirements,
l’écoute et la présence,
nous raviverons le feu digestif, éclaircirons l’espace thoracique,
désengorgerons ce qui demande à être libéré.
Un printemps intérieur, vibrant et vivant.

CHAQUE MATIN : UN RITUEL COMPLET, PROFOND, TRANSFORMATEUR

Nous entrerons dans le jour comme on ouvre un sanctuaire, pas à pas :

• Kriyas – techniques de purification
• Pranayama – respirations qui réveillent l’énergie
• Asanas – postures pour renforcer, délier, assouplir
• Pratyahara – retour vers les sens
• Dharana – concentration
• Dhyana – méditation
• Mantras – vibrations qui apaisent le cœur

Un voyage intérieur guidé, soutenant la détoxification du corps
et la clarté de l’esprit.

LE LIEU : AU CŒUR DES MONTAGNES DU CANTAL

Un lieu où l’on se sent accueilli par la Terre.
Une vallée isolée, douce et sauvage,
modelée par les anciens glaciers, ouverte sur le ciel,
où le vent raconte des histoires de volcans et de renaissances.

Les Monts du Cantal, immense volcan, nous entourent de leur présence puissante.
Le Plomb du Cantal (1855 m) veille sur nos pratiques.

Nous serons hébergés dans un buron traditionnel rénové, autonome et lumineux :

• 4 chambres partagées (2 personnes)
• Salle de pratique en plancher bois
• Poêle à bois, panneaux solaires, eau de source
• Toilettes sèches, simplicité choisie
• Groupe limité à 8 participants

Un refuge vivant où le temps ralentit
et où le corps respire autrement.

ALIMENTATION DÉTOX — DOUCE, VIVANTE, CONSCIENTE

Pour accompagner le nettoyage intérieur :

• Jus frais vitaminés chaque matin
• Soupes végétales reminéralisantes chaque soir
• Ingrédients biologiques et locaux autant que possible

Une descente alimentaire sera proposée pour entrer dans la détox avec douceur.
Un processus simple, accessible, loin des jeûnes hydriques intenses :
une voie du milieu, respectueuse du rythme de chacun.

Selon votre sensibilité, vous pourrez traverser clarté, énergie, légèreté,
ou parfois fatigue, maux de tête, inconfort :
des signes naturels de libération.

DÉROULEMENT DU STAGE

(adaptable selon la météo et l’énergie du groupe)

Jour 1
16h – Arrivée, cercle d’accueil
17h – Pratique douce et restaurative
19h – Soupe reminéralisante
20h – Relaxation sonore

Jour 2
8h – Lever, tisane, méditation
8h30 – Rituel yogique complet
11h – Jus vitaminé
12h – Sieste & temps libre
18h – Atelier yoga & exploration
19h – Soupe reminéralisante
20h – Feu, voyage sonore

Jour 3
5h – Tisane & marche afghane méditative vers les hauteurs
7h – Yoga face au soleil naissant
8h30 – Jus vitaminé
10h30 – Baignade (option bain froid Toumo)
15h – Temps libre
18h – Yin yoga
19h – Soupe reminéralisante
20h – Méditation

Jour 4
8h – Lever, tisane, méditation
8h30 – Rituel matinal, pratique de yoga
11h – Jus vitaminé
12h – Cercle de clôture
13h – Déjeuner de reprise alimentaire
14h – Départ

Et parfois : instants improvisés, marches crépusculaires, nuits étoilées…

POUR QUI ?

Pour les cœurs sensibles.
Pour celles et ceux qui souhaitent se délester du superflu,
se reconnecter au vivant,
goûter la paix simple d’un corps qui respire sans effort.

Pas besoin d’être expert en yoga :
il suffit d’un peu de mobilité et d’un désir sincère de se déposer.

Balades douces, accessibles.
Adolescents bienvenus dès 16 ans, accompagnés.
Groupe intime : 8 participants maximum.

TARIF

Pour 4 jours / 3 nuits :
Logement : 100 €
Accompagnement & pratiques : 250 €
TOTAL : 350 €

RÉSERVATION

Pour confirmer votre participation :
• Remplissez le formulaire d’inscription
• Versez un acompte de 250 € (RIB ou BilletWeb)
Le solde — 100 € pour l’hébergement — sera réglé sur place.

Early Bird : 230 € d’acompte
(valable jusqu’au 31 janvier 2026)

Offre Duo
Venez à deux — ami·e, parent, partenaire, enfant —
et bénéficiez chacun du tarif Early Bird : 230 € d’acompte
jusqu’au 31 janvier 2026.

Formulaire :
https://www.billetweb.fr/stage-yoga-detox-nettoyage-de-printemps-en-montagne

CONDITIONS D’ANNULATION

• Acompte non remboursable
• Report possible dans l’année si annulation + de 2 mois avant
• Transfert à une autre personne possible à tout moment

CE QUE VOUS DEVEZ APPORTER

• Draps pour lit en 90 (couette & oreiller fournis)
• Serviette de toilette
• Sac à dos, gourde
• Bâtons de marche, bonnes chaussures
• Tenue souple pour le yoga
• Tapis, coussin d’assise, bloc, sangle
(si besoin, me demander)

DES QUESTIONS ?

Je suis joignable au 06 32 98 75 38.

MON PARCOURS

Ma rencontre avec le Yoga débute en 2005, comme une ouverture, un retour au souffle.

• 2013 – Formation Sivananda, certification professeur de Yoga (Inde)
• 2015 – Ashtanga, Rishikesh, Tattva Yoga
• 2016 – Vipassana
• 2018 – Yogathérapie (enseignement du Dr Lionel Coudron – IDYT)
→ un outil pour accompagner la personne dans sa globalité
• 2019 – Formation Mantrathérapie avec Maitri (Nada)
• 2020 – Yoga Nidra avec Pierre Bonnasse & Karina Barucha
→ ensemble, nous explorerons la voie de la déesse du sommeil

Yogathérapie : pour qui ? pourquoi ?

Pour apaiser l’anxiété, les troubles du sommeil, les douleurs du dos,
pour retrouver un lien juste entre le corps, le souffle, l’esprit.
Le yoga s’adapte aux possibilités, aux limites, à l’histoire de chacun.

Je propose :
• Séances individuelles de yogathérapie
• Massages ayurvédiques Abhyanga à l’huile de sésame

Massage ou séance individuelle : 1h — 60 €

Namasté,
et à très bientôt dans la nature.

Patrice ✨