SOPHROLOGIE RECREATIVE

Animée  par Aurélie Carraz, Sophrologue

​​​​​​​Thème :  évacuer les émotions « négatives » à travers des exercices de sophrologie simples et ludiques et la fabrication d’une poupée tracas (légende du Guatemala popularisée grâce à l’album jeunesse d’Anthony Browne : Billy se bile)

Objectif : Acquérir des outils issus de la sophrologie et de la pensée positive pour accueillir et vivre plus sereinement les émotions négatives qui nous traversent.

Déroulement de l’atelier : · Accueil et échange avec les enfants sur le déroulé de l’atelier. · Pratique d’exercices de relaxation dynamique ludiques : mouvements doux associés à la respiration. · Pratique d’un exercice de relaxation statique : visualisation positive pratiquée couchés (plus facile pour les enfants de se détendre en position allongée) après un relâchement mental des muscles du corps. · Pause encas-lecture de l’album Billy se bile d’Anthony Browne. · Fabrication d’une poupée tracas. ·  Temps d’échange sur le ressenti des enfants