Cours à l'unité YIN YOGA 14€
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Pratique douce et antistress. Les postures sont tenues le plus souvent au sol dans la durée, dans une approche méditative de connexion à soi-même. Elle permet d'améliorer la souplesse et la mobilité du corps, de régénérer les tissus et réduire les courbatures, d'apaiser les tensions du quotidien
Matériel et tenue
- 1 tapis de yoga
- 1 plaid
- 2 briques en liège (optionnel) ou 2 gros coussins
- 1 tenue de yoga confortable : legging, tshirt près du corps, sweatshirt et chaussettes selon la saison
- 1 endroit calme