Atelier de Sophrologie - Résidence Martin Luther King
Atelier de Sophrologie - Résidence Martin Luther King Book

       

Réservés aux étudiants de l'académie de Paris. En partenariat avec le CROUS de Paris et financés par la CVEC, des ateliers de sophrologie sont proposés gratuitement aux étudiants de la résidence Martin Luther King.

Si vous ne résidez pas dans ce lieu, il vous est possible de participer


Agenda de tous les ateliers :
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​​​​​​​La sophrologie à quoi ça sert ?

  • Apprendre à gérer son stress dans la vie quotidienne
  • Se préparer mentalement aux examens et concours
  • Mieux gérer les moments de doute et d'anxiété
  • Savoir mieux gérer ses émotions
  • Travailler sa motivation
  • Savoir éviter le surmenage
  • Cultiver sa confiance en soi

Comment ? Vous entraînerez et apprendrez à utiliser:

  • Votre respiration
  • La détente musculaire et mentale
  • Votre capacité de concentration
  • La "redirection attentionnelle"
  • La visualisation positive
  • La préparation mentale

Chaque séance vous permettra de vivre un moment de calme, de positif et de détente en petit groupe. La technique proposée sera mise à votre disposition au format mp3 suite à l'atelier pour vous permettre de la réutiliser de manière autonome.


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Organizer
Valérie Pasquier
4 rue de Sully, 94220, Charenton le Pont, France