L'alimentation des sportif.ve.s
L'alimentation des sportif.ve.s Book
Tue Sep 22, 2020 from 06:15 PM to 07:45 PM Add to my calendar
Timezone : Europe/Paris
2020-09-22 18:15:00 2020-09-22 19:45:00 Europe/Paris L'alimentation des sportif.ve.s Reservations on : http://www.pasquedeshippies.com -- Vous vous êtes mis.e au sport récemment ou en pratiquez déjà régulièrement mais vous ne savez pas forcément quoi manger avant, pendant et après ? Cet atelier est fait pour vous !Pendant cette heure et demie nous parlerons de :Quoi manger avant une séance de sport ou une compétition, parce que la pasta party n’est pas forcément la meilleure idée :)Les nutriments nécessaires à la performance sportiveComment éviter l’acidification et les radicaux libres engendrés par le sportComment s’hydrater pendant une séance et se réhydrater après : parce qu’il n’y a pas que l’eau !L’assiette idéale post sport, pour refaire les stocksComme à chaque atelier, vous pourrez poser toutes vos questions pendant et j‘y répondrai avec grand plaisir ! 16 Avenue des Minimes, Toulouse, France Julie Lannot

Vous vous êtes mis.e au sport récemment ou en pratiquez déjà régulièrement mais vous ne savez pas forcément quoi manger avant, pendant et après ? Cet atelier est fait pour vous !

Pendant cette heure et demie nous parlerons de :

  • Quoi manger avant une séance de sport ou une compétition, parce que la pasta party n’est pas forcément la meilleure idée :)

  • Les nutriments nécessaires à la performance sportive

  • Comment éviter l’acidification et les radicaux libres engendrés par le sport

  • Comment s’hydrater pendant une séance et se réhydrater après : parce qu’il n’y a pas que l’eau !

  • L’assiette idéale post sport, pour refaire les stocks

Comme à chaque atelier, vous pourrez poser toutes vos questions pendant et j‘y répondrai avec grand plaisir !

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Julie Lannot